Zawadzkie
Ozimek
Dobrodzie?
Kata
| 
Kata s? to uk?ady z?o?one z technik z kihonu. Jest to walka z wyobra?onymi przeciwnikami, forma. S?u?y do p?ynnego powi?zania pojedynczych elementów w grupy, rozwijania koordynacji i poczucia równowagi. Uczy przej?? i zmian rytmu. W kata wa?ne jes tempo, oddech, koncentracja, dok?adne bloki, ciosy i pozycje.
Jak trenowa? kata?
Funakoshi pisze: - "Nie oczekuj dobrych wyników w krótkim czasie";
- "Trenuj serio";
- "Praktykuj bez s?ów, w?asnym cia?em, nie teoretyzuj";
- "?wicz, a? b?dziesz zm?czony do upad?ego. Usi?d?, obetrzyj czo?o i zrozum, ?e dopiero teraz zaczyna si? w?a?ciwy trening";
- "?wicz cz?sto i krótko, a nie rzadko i d?ugotrwale";
- "Zrozum sens ruchów w kata. Nie ?wicz tych kata, co do których masz najmniejsze w?tpliwo?ci. ?wiczenie bez zrozumienia sensu ruchu jest b??dem";
- "Opanuj po mistrzowsku jedno kata. Potem b?dziesz ju? wiedzia? wszystko o pozosta?ych. W?skie drzwi prowadz? daleko w g??b..."
Najpopularniejsze kata:
- Taikyoku Shodan
- Taikyoku Nidan
- Taikyoku Sandan
- Heian Shodan
- Heian Nidan
- Heian Sandan
- Heian Yondan
- Heian Godan
- Tekki Shodan
- Tekki Nidan
- Tekki Sandan
- Bassai Dai
- Bassai Sho
- Kanku Dai
- Kanku Sho
- Enpi
- Jiin
- Jion
- Jitte
- Hangetsu
- Gankaku
- Sochin
- Meikyo
- Chinte
- Wankan
- Nijushiho
- Gojushiho Dai
- Gojushiho Sho
- Unsu
| « poprzednia | nastÄ™pna » |
|---|
Polecamy
Instytucje wspieraj?ce klub
Firmy wspierajace klub
Program Klub
Fundacja Partnerstwo
Opolskie
