Obóz 2019
Informacje dla uczestników obozu 26.08 - 30,08.2019
Bardzo proszę uczestników obozu KK NIDAN 26-30.08.2019 o wypełnienie/podpisanie przez osoby pełnoletnie lub rodziców dziecka/uczestnika obozu oświadczenia RODO i dostarczenie do klubu nr tel. 692 447 294 lub zabrać na obóz (wysyłałem na e-mail, kto nie otrzymał proszę o kontakt). Dla osób które nie mają możliwości wydrukowania oświadczenia będzie możliwość uczynienia tego godzinę przed wyjazdem w dniu 26.08. od godz. 10.00-11.00. Tak samo czynimy z regulaminem obozu po zapoznaniu i zaakceptowaniu proszę o wydrukowanie ostatniej strony i podpisanie przez opiekunów lub podpisanie w dniu wyjazdu. Odjazd autokaru z Zawadzkiego około godz. 10.45 -11.00.
Plan na dzień 26.08.2019:
Po przyjezdzie przygotowanie sali, następnie o 14.00 obiad. Po obiedzie zakwaterowanie.
Przypominam o konieczności zabrania kart zdrowia z aktualnymi badaniami lekarskimi (badania są wydawane przeważnie na 6 miesięcy).
Uczestnicy rozpoczynają od dnia 1 sierpnia przygotowania do sezonu i obozu indywidualnie (ćwiczenia siłowe, marszo-biegi, jazda na rowerze, pływanie, ćwiczenia rozciągające itd).
Zawodnicy kadry wojewódzkiej przygotowują się do prób Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej :
Próba 1 bieg 50 metrów
Próba 2 skok w dal z miejsca
Próba 3 bieg wytrzymałościowy
1000 metrów dla chłopców pow. 12 lat
800 metrów dla dziewcząt pow. 12 lat
600 metrów dla dzieci do 12 lat
Próba 4 pomiar siły dłoni
Próba 5a podciąganie na drążku / chłopcy 12 lat i powyżej
Próba 5b wytrzymanie w zwisie na drążku chłopcy do 11 lat + dziewczęta
Próba 6 bieg zwinnościowy
Próba 7 skłony w przód z leżenia tyłem
Próba 8 próba gibkości
Pozostali uczestnicy wykonują trzy próby:
1) Zwis na drążku
2) Bieg na 50 m
3) Bieg na 600/800/1000 m
Obóz został zgłoszony do Kuratorium Oswiaty. Nr zgłoszenia: 37988/OPO/L-2019
Zbigniew Sworeń
Tel 692 447 294
« poprzednia | następna » |
---|