Zawadzkie
Ozimek
Dobrodzie?
czwartek, 08 sierpnia 2019 | 
| 
Informacje dla uczestników obozu 26.08 - 30,08.2019
Bardzo prosz? uczestników obozu KK NIDAN 26-30.08.2019 o wype?nienie/podpisanie przez osoby pe?noletnie lub rodziców dziecka/uczestnika obozu o?wiadczenia RODO i dostarczenie do klubu nr tel. 692 447 294 lub zabra? na obóz (wysy?a?em na e-mail, kto nie otrzyma? prosz? o kontakt). Dla osób które nie maj? mo?liwo?ci wydrukowania o?wiadczenia b?dzie mo?liwo?? uczynienia tego godzin? przed wyjazdem w dniu 26.08. od godz. 10.00-11.00. Tak samo czynimy z regulaminem obozu po zapoznaniu i zaakceptowaniu prosz? o wydrukowanie ostatniej strony i podpisanie przez opiekunów lub podpisanie w dniu wyjazdu. Odjazd autokaru z Zawadzkiego oko?o godz. 10.45 -11.00.
Plan na dzie? 26.08.2019:
Po przyjezdzie przygotowanie sali, nast?pnie o 14.00 obiad. Po obiedzie zakwaterowanie.
Przypominam o konieczno?ci zabrania kart zdrowia z aktualnymi badaniami lekarskimi (badania s? wydawane przewa?nie na 6 miesi?cy).
Uczestnicy rozpoczynaj? od dnia 1 sierpnia przygotowania do sezonu i obozu indywidualnie (?wiczenia si?owe, marszo-biegi, jazda na rowerze, p?ywanie, ?wiczenia rozci?gaj?ce itd).
Zawodnicy kadry wojewódzkiej przygotowuj? si? do prób Mi?dzynarodowego Testu Sprawno?ci Fizycznej :
Próba 1 bieg 50 metrów
Próba 2 skok w dal z miejsca
Próba 3 bieg wytrzyma?o?ciowy
1000 metrów dla ch?opców pow. 12 lat
800 metrów dla dziewcz?t pow. 12 lat
600 metrów dla dzieci do 12 lat
Próba 4 pomiar si?y d?oni
Próba 5a podci?ganie na dr??ku / ch?opcy 12 lat i powy?ej
Próba 5b wytrzymanie w zwisie na dr??ku ch?opcy do 11 lat + dziewcz?ta
Próba 6 bieg zwinno?ciowy
Próba 7 sk?ony w przód z le?enia ty?em
Próba 8 próba gibko?ci
Pozostali uczestnicy wykonuj? trzy próby:
1) Zwis na dr??ku
2) Bieg na 50 m
3) Bieg na 600/800/1000 m
Obóz zosta? zg?oszony do Kuratorium Oswiaty. Nr zg?oszenia: 37988/OPO/L-2019
Zbigniew Swore?
Tel 692 447 294
| « poprzednia | nastÄ™pna » |
|---|
Polecamy
Instytucje wspieraj?ce klub
Firmy wspierajace klub
Program Klub
Fundacja Partnerstwo
Opolskie
